2011-12-16

酸豇豆辣炒肉末

来自文怡,蛮不错,就是多油:)
照顾苏尚用了鸡肉;我一人手持菜刀将去骨鸡腿肉剁成肉糜!另外,做了一小锅野米饭(wild rice),野米口感非凡,也香,正和这道菜拌起来吃。我还觉得下次最后下炒过的肉糜时,把野米饭也下了,在这个基调下炒饭效果肯定不差。
----------------------以下原有食谱--------------------------

原料:酸豇豆250克 肉馅100克 干辣椒8根 姜1小块
调料:橄榄油4汤匙 料酒1汤匙(15ml) 白胡椒粉1/4茶匙(1克) 生抽2汤匙(30ml) 老抽1/2茶匙(3ml) 糖1/2茶匙(3克) 香油1/4茶匙(1ml)

做法:
1) 将酸豇豆放在清水中浸泡20分钟后洗净,然后用手攥干后切成5mm的小粒。
2) 肉馅放入碗中,倒入料酒,老抽,橄榄油,白胡椒粉抓拌均匀后腌制5分钟。姜去皮切碎备用。干辣椒也剪成小段儿。
3) 锅中倒入油,大火加热待油7成热时放入肉馅,迅速炒散至肉变色变熟后捞出。
4) 锅中继续倒入一些油,大火加热待油4成热时,放入姜末和辣椒段,炒出香味后,放入酸豇豆粒,改成中小火,煸炒至少3分钟以上。
5) 放入炒好的肉碎,再放入生抽,糖,翻炒均匀后继续炒2分钟,淋入香油即可。

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