2011-06-15

香辣南瓜 (Kaddu Ki Subzi)

依然来自盈盈。苏尚很认可,我也觉得这样的混合香料把南瓜的香味稳稳地引出来了。:)

材料:
500 gms 南瓜(去皮切块)
1 只洋葱,切碎
2 瓣蒜瓣,切碎
3 只辣椒干
1/2 tsp 葫芦巴籽(fenugreek seeds)
1 tsp 孜然 (cumin seeds)

调味料:
1/2 tsp 黄姜粉 (turmeric powder)
1/2 tsp 辣椒粉 (red chilli powder)
1/2 tsp 干芒果粉 (raw mango powder)
1/2 tsp 糖
盐适量

首先锅里下大约一茶匙半的油,然后把葫芦巴籽、孜然下锅,爆出香味之后,加入辣椒干,翻炒大约20秒,然后加入洋葱和蒜蓉。翻炒至洋葱变软。

之后把所有的调味料加入,中火翻炒大约一分钟。

加入切块的南瓜,翻炒均匀,大约3分钟,稍微撒入大约1 tbsp的水,炒匀,加盖稍微焖一下,差不多3-5分钟,南瓜熟了就可以了。

配米饭或者面饼都可以。

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